9. Dezember – Der Bach

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Zephira hört das Wasser,
bevor sie es sieht.

Ein leises Murmeln,
wie ein Gespräch, das die Welt mit sich selbst führt.

Der Bach fliesst,
ohne zu eilen,
ohne zu halten,
ohne zu wissen, was kommt.

Er erinnert daran,
dass Zeit nicht drängt.
Sie strömt.

Und wir dürfen mit ihr fliessen.

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Achtsamkeitsmoment

Setz dich heute für einen Moment hin.
Tu nichts.
Halte nichts fest.
Lass nichts werden.

Nur atmen.
Und Zeit fliessen lassen.


„Alles fliesst. Auch, was wir festhalten wollten.“ 🕯️


8. Dezember – Der Pfad teilt sich

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Liora bleibt stehen.
Vor ihr teilt sich der Pfad.
Kein Schild.
Keine Richtung.
Kein Hinweis darauf, was „richtig“ wäre.

Sie schaut eine Weile einfach nur.
Nicht mit den Augen,
sondern mit dem Herzen.

Dann wählt sie den Weg,
der leiser wirkt.

Nicht weil sie sicher ist.
Sondern weil sie vertraut.

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Achtsamkeitsmoment

Wenn du heute vor einer Entscheidung stehst
— gross oder klein —
halte kurz inne.

Nicht fragen:
„Was sollte ich tun?“

Sondern:
„Welcher Weg fühlt sich leiser an?“

Dort entsteht Frieden.


„Nicht jeder Weg ruft laut. Manche flüstern nur – und doch sind sie wahr.“ 🕯️


7. Dezember – Tannenduft

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Zephira bleibt stehen.

Ein Duft steigt ihr in die Nase —
klar, harzig, vertraut.
Er erinnert sie an etwas Weiches in ihrer Kindheit,
an Hände, die Kerzen anzündeten,
an Räume voller Wärme und Atem.

Manchmal trägt uns ein Duft zurück
an einen Ort, den wir längst nicht mehr betreten können.
Und dennoch ist er in uns.

Heimat ist manchmal
nur ein Hauch.

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Achtsamkeitsmoment

Atme heute bewusst durch die Nase.
Suche keinen bestimmten Geruch.
Lass ihn finden.

Erkenne, was in dir anklingt —
ohne es festzuhalten.


„Heimat kann ein Duft sein, der uns heimruft.“ 🕯️


6. Dezember – Die warme Tasse

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Liora sitzt in einer kleinen Küche am Weg.
Der Raum ist schlicht, der Tisch aus hellem Holz.
Vor ihr steht eine Tasse Tee.
Der Dampf steigt langsam auf
und legt sich wie ein warmer Atem auf ihre Hände.

Es ist kein grosses Innehalten.
Nur ein Moment.
Doch in diesem Moment wird etwas weich.

Vielleicht braucht es manchmal nicht mehr
als Wärme, die wir uns erlauben.

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Achtsamkeitsmoment

Nimm heute einen Moment,
in dem du nichts leistest.

Nicht denken.
Nicht planen.
Nicht funktionieren.

Nur halten.
Und gehalten werden.


„Wärme ist nicht die Temperatur – sie ist ein Einverständnis mit sich selbst.“ 🕯️


5. Dezember – Die Spur im Schnee

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Zephira bleibt stehen.
Vor ihr — eine Spur im Schnee.
Klein.
Leise.
Lebendig.

Nichts Grosses geschieht.
Und doch geschieht etwas.

Manchmal erinnern uns gerade die unscheinbaren Spuren daran,
dass das Leben auch im Stillen weitergeht.

Dass wir nicht allein auf dem Weg sind.
Auch dann, wenn es so wirkt.

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Achtsamkeitsmoment

Nimm heute etwas Kleines bewusst wahr:
eine Geste, ein Duft, ein Blick, ein Geräusch.

Manchmal liegt in den kleinsten Dingen
der grösste Trost.


„Selbst im Schweigen hinterlässt das Leben Spuren.“ 🕯️


4. Dezember – Nebel

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Liora geht am frühen Morgen los.
Der Nebel liegt dicht über dem Weg,
verschluckt Formen, Ränder, Gewissheiten.

Doch ihr Schritt bleibt ruhig.
Sie hat es nicht eilig.
Sie muss nichts wissen.

Es gibt Wege, die man nur gehen kann,
wenn man es zulässt, dass nicht alles sichtbar ist.

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Achtsamkeitsmoment

Wenn heute etwas unklar ist,
versuche nicht, es zu lösen.

Setz dich.
Atme.
Lass den Nebel Nebel sein.

Klarheit kommt von selbst,
wenn sie bereit ist.


„Manches zeigt sich erst, wenn die Welt weich wird.“ 🕯️


3. Dezember – Die Laterne

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Zephira hält eine kleine Laterne in der Hand.
Das Licht ist schwach, kaum mehr als ein Atemzug aus Flamme.
Es reicht nicht, um den Weg voraus zu erhellen.
Aber es reicht für den nächsten Schritt.

Mehr braucht es heute nicht.

Vertrauen wächst nicht in Gewissheit,
sondern in Nähe.

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Achtsamkeitsmoment

Du musst nicht wissen, wie alles weitergeht.
Nur, was jetzt dran ist.

Ein Schritt.
Ein Atemzug.
Ein Licht, das du tragen kannst.


„Ein kleines Licht reicht, wenn das Herz bereit ist zu sehen.“ 🕯️


2. Dezember – Der Ruf im Wind

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Liora steht still und lauscht.
Der Wind streicht durch die kahlen Äste,
und etwas darin klingt vertraut –
als würde ein längst vergessenes Lied
wieder nach Hause finden.

Sie weiss nicht, wohin der Weg führt.
Sie weiss nur:
Es ist Zeit, ihm zu folgen.

Manchmal ruft das Leben leise.
Und wir gehen.

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Achtsamkeitsmoment

Höre heute auf einen Klang
ohne ihn zu benennen oder zu erklären.
Nur zuhören.
Nur da sein.
Nur hören.


„Der Wind kennt alte Lieder, die wir längst vergessen glaubten.“ 🕯️


1. Dezember – Der erste Schritt

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Zephira steht am Fenster.
Ein dünner Frost liegt über den Dächern, als hätte die Nacht einen Schleier aus Stille zurückgelassen.
Sie legt die Hand an ihr Herz, atmet ein –
und öffnet die Tür.

Der Weg beginnt nicht draussen.
Er beginnt dort, wo wir innerlich leise werden.

Vielleicht ist der erste Schritt heute
kein Tun.
Sondern ein Zulassen.

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Achtsamkeitsmoment

Nimm heute einen bewussten Schritt.
Nicht gross. Nicht bedeutsam.
Nur wach.

Spüre den Boden unter deinen Füssen.
Für einen Atemzug.
Das genügt.


„Manchmal beginnt ein Weg damit, die Stille hereinzulassen.“ 🕯️